Pyszne wegańskie kotlety. Idealne dla osób nie jedzących mięsa. Z kaszy jaglanej oraz ciecierzycy, są źródłem białka oraz witamin z grupy B. Smażone na patelni grillowej wychodzą mega chrupiące, a ww środku miękkie. Rewelacja 😍😍😍
Składniki:
💙 30g kaszy jaglanej
💙 140g ciecierzycy
💙 55g czerwonej fasoli
💙 3 pomidory suszone
💙 15g słonecznika
💙 przyprawy: chili, zioła
Ugotowaną kaszę jaglaną i resztę składników umieszczamy w malakserze, rozdrabniamy na gładko. Mokrymi dłońmi formujemy 3 kotlety, które następnie smażymy na patelni grillowej.
Składniki:
💙 30g kaszy jaglanej
💙 140g ciecierzycy
💙 55g czerwonej fasoli
💙 3 pomidory suszone
💙 15g słonecznika
💙 przyprawy: chili, zioła
Ugotowaną kaszę jaglaną i resztę składników umieszczamy w malakserze, rozdrabniamy na gładko. Mokrymi dłońmi formujemy 3 kotlety, które następnie smażymy na patelni grillowej.
Komentarze
Prześlij komentarz