Fit nuggetsy

Kto z was nie lubi nuggetsów? Albo fast foodów? Myślę, że jest mało takich osób. Właśnie dlatego postanowiłam stworzyć wersję odchudzoną, mniej kaloryczną i zdrowszą, ale równie smaczną. Mojej rodzinie bardzo smakowało 😍

Składniki:
✭ pierś z kurczaka
✭ 2 łyżki jogurtu
✭ łyżka sezamu
✭ 20g płatków owsianych
✭ jajko
✭ przyprawa do kurczaka pikantna
✭ łyżka oliwy

Kurczaka kroimy na małe kawałki, marynujemy w jogurcie i przyprawie. Następnie wyjmujemy kurczaka z lodówki, mieszamy z jajkiem i wylewamy nadmiar jajka. Do miski z kurczakiem wsypujemy sezam i płatki owsiane, dokładnie mieszamy, żeby powstała panierka. Przekładamy mięso na blachę wyłożoną papierem, polewamy oliwą i pieczemy ok. 20 min.

Podałam z frytkami z batata, również z piekarnika.