Spaghetti

Kto powiedział, że dieta ma być nudna i niesmaczna?
Wiele moich pacjentów uwielbia spaghetti, pizzę, tortillę czy hamburgery. Dlaczego miałabym im tego zabronić? Jak pacjent nie czuje, że jest na diecie, to łatwiej jest wytrwać.
Moim pacjenci jedzą makarony, fast foody czy frytki. I do tego chudną.
Ważne, by posiłek był zdrowo przyrządzony.

Spaghetti to najprostszy i najszybszy obiad. Gotuję je zawsze bo wszyscy lubią i robi się błyskawicznie.

Składniki:
⭐ 150g mięsa mielonego (u mnie z indyka)
⭐ 100ml passaty pomidorowej
⭐ pół cebuli
⭐ kawałek papryki
⭐ 80g makaronu (tutaj wyjątkowo kukurydziany)

Mięso z warzywami podsmażyłam, zalałam passatą, przyprawiłam ziołami. Na koniec sos wyłożyłam na ugotowany makaron. Danie gotowe w kilka minut.