Idealne śniadanie białkowo-tłuszczowe. Uwielbiam takie śniadania, dają uczucie sytości na długo.
Są idealnym rozwiązaniem dla osób z insulinoopornością, ponieważ nie powodują gwałtownego wyrzutu glukozy.
Składniki:
✅ kilka suszonych pomidorów
✅ 2 plastry boczku pieczonego
✅ 3 jajka
✅ ser typu camembert
✅ pomidorki koktajlowe
Na patelni podsmażyłam boczek z pomidorami suszonymi. Wylałam na to masę jajeczną. Smażyłam pod przykryciem, pod koniec smażenia pokroiłam na wierzch ser i przykryłam jeszcze na chwilę. Przed podaniem udekorowałam pomidorkami.
Całość to ok. 564kcal.
Są idealnym rozwiązaniem dla osób z insulinoopornością, ponieważ nie powodują gwałtownego wyrzutu glukozy.
Składniki:
✅ kilka suszonych pomidorów
✅ 2 plastry boczku pieczonego
✅ 3 jajka
✅ ser typu camembert
✅ pomidorki koktajlowe
Na patelni podsmażyłam boczek z pomidorami suszonymi. Wylałam na to masę jajeczną. Smażyłam pod przykryciem, pod koniec smażenia pokroiłam na wierzch ser i przykryłam jeszcze na chwilę. Przed podaniem udekorowałam pomidorkami.
Całość to ok. 564kcal.
Komentarze
Prześlij komentarz