Kolejna propozycja na pyszne i syte śniadanko. Omlet w nowej odsłonie. Owsiany placek ze startym w środku jabłkiem.
Składniki:
❆ 35g płatków owsianych
❆ 2 jajka
❆ cynamon
❆ małe jabłko lub pół dużego
Płatki z jajkami i cynamonem blendujemy na gładką masę. Dodajemy starte jabłko i mieszamy. Smażymy pod przykryciem na wolnym ogniu. Podajemy z ulubionymi dodatkami.
Wartość odżywcza mojej porcji z dodatkami: 471,70 kcal; BWT 28,96/42,36/19,12.
Komentarze
Prześlij komentarz