Kolejna propozycja na lunchbox do pracy. Jest to szybki posiłek, który nie wymaga pracochłonnego przygotowania. Zazwyczaj wieczorem nie mam czasu długo stać przy garach i szykować wymyślnych posiłków do pracy.
Składniki:
✸ 30g płatków jaglanych
✸ szklanka mleka - u mnie kokosowe Alpro
✸ 100g twarogu
✸ 50g mango
✸ 3 morele suszone
✸ owoce do dekoracji - u mnie prażone jabłko z cynamonem
Płatki gotujemy na mleku, aż będą gęste. Następnie blendujemy z morelami, twarogiem i mango. Dekorujemy owocami wg uznania 🌞🌞🌞
Wartość odżywcza mojej porcji: 400kcal; WBT 58,09/21,18/7,35.
Składniki:
✸ 30g płatków jaglanych
✸ szklanka mleka - u mnie kokosowe Alpro
✸ 100g twarogu
✸ 50g mango
✸ 3 morele suszone
✸ owoce do dekoracji - u mnie prażone jabłko z cynamonem
Płatki gotujemy na mleku, aż będą gęste. Następnie blendujemy z morelami, twarogiem i mango. Dekorujemy owocami wg uznania 🌞🌞🌞
Wartość odżywcza mojej porcji: 400kcal; WBT 58,09/21,18/7,35.
Komentarze
Prześlij komentarz